السهر لساعات طويلة من الليل قد يتسبب بالكثير من المشاكل الصحية لأجسامنا، فقد يحتاج الشخص البالغ العادي من 6 إلى 8 ساعات من النوم يومياً، ورغم ذلك أوضحت الدراسات أن أكثر من 60% من البالغين يقصرون باستمرار بعدد ساعات نومهم، ولهذا إليك أضرار خطيرة للسهر بحسب news medical.
تؤثر قلة النوم على الجسم وكذلك العقل، وفي دراسة أجرتها جامعة شيكاغو حول الحرمان من نوم الإنسان عانى المتطوعون الذين ناموا نحو 4 ساعات فقط كل ليلة لمدة 6 أيام متتالية من ارتفاع ضغط الدم وزيادة في هرمون التوتر والكورتيزول ومستويات منخفضة من الأجسام المضادة للقاح الإنفلونزا، كما أظهروا علامات على مقاومة الأنسولين، وهي مقدمة لمرض السكري من النوع 2.
ويؤدي الحرمان من النوم أيضاً إلى التهيج والإرهاق ويتداخل مع الذاكرة والتركيز، ما يؤدي إلى ضعف وقت رد الفعل والتحكم في الأعصاب وأيضاً الرؤية، ما يعيق ممارسة حياتك بشكل طبيعي.