تحدث حروق الشمس نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وعادة تتسبب احمرار الجلد وظهور البثور الملتهبة، مما يؤدي إلى إتلاف الطبقات الخارجية الواقية للجلد.
اقرأ أيضاً:
يمكن أن يؤدي حرق الشمس إلى ضرر طويل الأمد للجلد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، مما يجعل من الضروري حماية الجلد من أشعة الشمس، فكيف يمكنك تجنب حروق الشمس دون الاضطرار إلى البقاء بالداخل عندما يكون الجو مشمسًا؟، في هذا المقال جمعنا النصائح العملية وطرق السيطرة المثالية لتجنب حروق الشمس.ما هي حروق الشمس؟
حروق الشمس هي استجابة الجلد للتعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية (UV) وهذا ما يسبب ضرر كبير للبشرة، ففي أقل من 10 دقائق من التعرض المكثف للأشعة فوق البنفسجية، يحرك الجلد نظام دفاع ضد هذا العدو.
أول مؤشر على الضرر هو الاحمرار، وهذه هي استجابة الجسم الالتهابية في الحالات التي تتطلب الإصلاح وتكون نتيجة لتوسيع الأوعية الدموية، ثم سيبدأ الجلد بعد ذلك في فقدان الترطيب، والذي سيظهر مع إحساس بالضيق، وسوف تبدأ خلايا الجلد في التكاثف وسيتم إنتاج صبغة الميلانين في محاولة لمنع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الطبقات العميقة وإتلاف الحمض النووي للخلايا.
قد يؤدي تعرض الجلد لمستويات عالية من ضوء الشمس إلى نقص أو فرط تصبغ، والذي يظهر على شكل بقع فاتحة أو داكنة غير منتظمة، الجسم ممتاز في التعامل مع الحد الأدنى من الأضرار، ولكن إذا كان التعرض أكبر من قدرة الجسم على الإصلاح والتطهير، فقد ينتج عن ذلك عواقب أكثر خطورة، كما يحدث مع الجلد، ففي حالة تلف الحمض النووي وتثبيط آليات إصلاحه، قد يحدث سرطان الجلد.
طرق السيطرة على حروق الشمس
أفضل طريقة للسيطرة على حروق الشمس هي تقليل مقدار الوقت الذي تتعرض فيه البشرة لأشعة الشمس، بالإضافة إلى الآتي: