2019-07-10
لا يختلف اثنان على الجمال الذي تتمتع به النجمة الكولومبية – الأمريكية صوفيا فيرغارا، فضلاً عن قوامها الممشوق، وطولها الفارع، حيث بدأت حياتها كعارضة أزياء، لتتجه للتمثيل فيما بعد.
وفي عيد ميلادها المصادف اليوم، تدخل صوفيا عامها الـ 47 لكنها لا تزال تحافظ على شبابها، وكأنها في الثلاثينات من عمرها، فما هي أسرار جمالها.. وما هو روتين العناية به؟
تحرص صوفيا فيرغارا على اتباع نمط حياة صحي، فهي تبتعد عن تناول اللحوم الحمراء، وتركز في حميتها على تناول الأسماك والدجاج، بينما تمارس الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً تحت إشراف مدربين متخصصين، وتركز على اليوغا والبيلاتس والرقص.
يعود سبب عدم تناولها للحوم الحمراء لإصابتها بسرطان الغدة عندما كانت في العشرين من عمرها، لذلك أخذت عهداً على نفسها بالابتعاد عنها، وتناول الأطعمة الصحية.
من بين الأنشطة الأخرى لصوفيا للمحافظة على لياقتها ممارسة السباحة، حيث تعد الرياضات المائية من بين المفضلة لديها.
تفضل صوفيا ماركة لامير لحفاظ على بشرتها وحمايتها من الجفاف، كما تعتمد ماسك الذهب عيار 24 للحصول على بشرة مشرقة.
تقول صوفيا إنها لا تمانع في عمليات التجميل، وقد تلجأ لها عند وصولها لسن الخمسين للتخلص من التعب والانتفاخ أسفل عينيها.
رغم جمالها، إلا أن صوفيا لا تخرج من المنزل دون وضع المكياج، وتفضل كثيراً أحمر الشفاه بدرجات اللون البرتقالي والأحمر التي تناسبها كثيراً.
تتمتع صوفيا بشعر صحي وكثيف، لذلك تحرص على قص أطرافه بين فترة وأخرى، والعناية به بشكل خاص.